manfaat pepaya dan daunnya Papaya ашиг тус үнэхээр эрүүл мэнд, гоо сайхны ертөнцөд ашиглаж болно. Бид ашиг тусыг хүртэх болно гэдгийг жимс , гэхдээ бас батга эмчлэх маск болгон ашиглаж болно , боловсруулалт сайжруулах, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх нь авахуулаад дүн таны эрүүл мэнд, өдөр тутмын амьдралдаа маш их тэжээллэг papaya нь сайн биш, зөвхөн .

Спелая papaya жимс их хүүхэд нь насанд хүртэл шиг чихэрлэг амттай байдаг. Ихэвчлэн болгосон ногоо , эсвэл ногооны хөдөлгөөн lodeh - хутгаад ашиглаж залуу papaya жимс ч .

 Биднийг эдгээр хэсгүүдийг олж чаддаг байх нь хялбар байдаг тул Papaya жимс нь ихэвчлэн хашаанд , эсвэл цэцэрлэгт тарьж байна. Хэрэв та papaya үйлдвэр байхгүй бол ч , жимс ойролцоох дэлгүүр буюу супермаркет нь худалдан авч болно. Papaya жимс, ашиг олж дараах шим тэжээл түүнд агуулагдаж буй .

Papaya жимсний тэжээллэг бодисын агууламж

    Эрчим хүч (ккал) : 46
    Уураг (ё) : 0.5
    Нүүрс ус (ё ): 12.2
    Кальци ( мг) : 23
    Фосфор ( мг) : 12
    Төмөр (мг ): 1.7
    А аминдэм А (SI ): 365
    Витамин B1 (мг ): 0.04
    Витамин С (мг ): 78
    Усны (ё ): 86.7

Эрүүл мэндэд ашиг тустай Papaya :

    Papaya жимс бага калори агуулдаг учраас хоолны дэглэм нь туслах боловч их хоол тэжээл агуулсан байдаг нь маш сайн байдаг.
    Papaya арьс арьсан дахь шархны эдгэрэлт нь тусалж чадна.
    Papaya жимс үрэвслийн эсрэг болон хорт хавдрын эсрэг байдаг
    Papaya жимс тогтмол , байнга шинэ papaya жимс идэн биеэс хорт бодис устгах нь хоргүйжүүлэх, болгон ашиглаж болно.
    Хэрэв та хоол боловсруулах асуудал, өтгөн бол , энэ papaya жимс хэрэглэж замаар даван туулж болно.
    Энэ нь өндөр витамин агуулгатай байдаг учраас Papaya жимс тэсвэр хатуужлыг нэмэгдүүлж болно.
    Papaya жимсний чихрийн шижин , цусан дахь сахарын түвшин нэмэгдсэн нь саад болно.

Гоо сайхны төлөө papaya ашиг тус нь :

    Тогтмол тэдгээрийг хэрэглэх нэг арга зам нь үс, хаг Одоогийн өсөлтийг дарангуйлах тусалж чадах уу .
    Papaya жимс дутуу хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж чадна. Энэ нь эрт хөгшрөлтийн шалтгаан болох чөлөөт радикалыг тэмцэхэд нь тусалж чадна гэж элемент нь маш их байдаг учраас тэр юм.
    Papaya жимс авч хэрхэн арьс, ширгээх чадах бол зуухны сараалж болон нимбэгний шүүс хэдэн дусал нэмнэ. Хольж хүртэл аль аль нь найрлагыг хослуулах , дараа нь та нар цайрах хүсэж байгаа биед хамаарна.
    Батганы сорви арилгах тусалж чадах уу . Энэ үрэвсэл бууруулж чадна гэсэн энзим нь papaya нь papain агуулга, учир нь юм.

Та шууд хийсэн , эсвэл амт дагуу юм papaya шүүс хэрэглэж болно. Papaya гадна та бас хамгийн их ашигтай авахын тулд өдөр тутам хэрэглэх талаар хамтран луу жимс ашиг тусыг оролдож болно. Амжилт хүсье!