manfaat apel dan pir ऍपल ड्रॅगन फळ म्हणून उपासमार दूर करण्यासाठी गोड आणि अतिशय ताजा आहे की एक फळ आहे . Kandunagn सफरचंद तो वजन कमी आहार कार्यक्रम चांगले आहे म्हणून पुरेसे उच्च आहे की फायबर आहे . अनेक आहार तज्ञ शरीराचं करा अतिरिक्त आहारात म्हणून एक सफरचंद शिफारस करतो.

एकटे आहार चांगले नाही फक्त , सफरचंद उत्तम निरोगी शरीर राखण्यासाठी रोजच्यारोज खाण्यासारखे आहे . संबोधित आणि हे गोड फळ वापरून टाळता येईल की रोग विविध प्रकार आहेत . त्यामुळे एक सफरचंद फायदे आणि प्रभावीपणा काय आहेत ? खाली संपूर्ण पुनरावलोकन पाहू जा :

 सफरचंद फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी मदत करू शकता
हे कारण सफरचंद समाविष्ट असलेल्या flafoid पदार्थ येऊ शकते . Flafoid पदार्थ 50% फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचा धोका कमी मदत सिद्ध . यूएस मध्ये Cornell विद्यापीठाचे अभ्यास कडून सफरचंद च्या skins मध्ये phytochemical पदार्थ 43 % ने कोलन कर्करोग वाढ मना करू शकता आढळले .

केस चांगले
सफरचंद केस discolor शकता . Manalagi shredded गेले आहे की एक सफरचंद काळा केस मिळविण्यासाठी गुळगुळीत होईपर्यंत संपूर्ण केस लागू केले जाऊ शकते . यानंतर सुमारे 5-7 तास एक टॉवेल सह केस बंद . म्हणून नेहमीच्या स्वच्छ अंतिम केस स्वच्छ धुवा .

रजोनिवृत्ती दरम्यान ईस्ट्रॅडिऑल सह अनेक स्टीरॉइड संप्रेरकांतील एक या सर्वाचे कार्य सारखे असते संप्रेरक स्तर राखण्यासाठी मदत करू शकता
सफरचंद समाविष्ट असलेल्या बोरॉन सामग्री महिला रजोनिवृत्ती दरम्यान ईस्ट्रॅडिऑल सह अनेक स्टीरॉइड संप्रेरकांतील एक या सर्वाचे कार्य सारखे असते पातळी mempertahaankan मदत करू शकता . अशा उदासीनता , हृदय रोग , आणि अस्थिसुषिरता म्हणून संप्रेरक असंतुलन झाल्यानं ढवळाढवळ कमी करू शकेन.

मोफत रॅडिकलपुरवणी विरोध करू शकता
सफरचंद मध्ये देखील प्रदूषण किंवा वातावरण मोकळे रॅडिकलपुरवणी लढण्यासाठी करते जे एक antioxidant phytochemical सामग्री आहे . हे पदार्थ रक्तवाहिन्या अडथळा होऊ शकतो की वाईट कोलेस्ट्रॉल ( LDL ) रक्कम दडपणे शकता .

पाचक मुलूख निकाली शकता
Mangosteen नियमितरीत्या एक गुळगुळीत पचन करू शकता . सक्षम mangosteen फळ दांडगट मध्ये ऍसिड पाचक मुलूख मध्ये जीवाणू मारणे कारण हे आहे .

आहार चांगले
सफरचंद आहार साठी छान फायबर समृध्द असतात . फायबर कमाल पूर्ण यापुढे त्यामुळे शरीर ताबडतोब आपण बारीक मिळेल आपण ठेवू शकता .

ऍपल फळ जीवनसत्व समृध्द आहे
अशा जीवनसत्व अ , व्हिटॅमिन B1 , व्हिटॅमिन B2 , व्हिटॅमिन B3 , व्हिटॅमिन B5 , व्हिटॅमिन B6 , जीवनसत्व B9 आणि व्हिटॅमिन सी म्हणून एक सफरचंद समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे काही

आपण थेट चौकशी किंवा रस मध्ये केली सफरचंद खाऊ शकतात . सफरचंद आढळले juices आणि पोषक वाया न अजूनही अखंड कारण कशी कमाल सफरचंद गुणधर्म मिळविण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग आहे . शुभेच्छा !