health benefits of green tea during pregnancy Хотя многие люди могут иметь привычки пить зеленый чай каждый день, они могут не знать точные преимущества для здоровья зеленого чая. Если вы любите пить зеленый чай , вы , возможно, поняли , что зеленый чай имеет различные льготы для нашего организма. Помимо своей восхитительным вкусом , не калории и недорогой , зеленый чай не играет важную роль для вашего здоровья , если вы потребляете его регулярно. Зеленый чай содержит набор природных химических веществ , таких как антиоксидант, противовирусное, противовоспалительное и анти- полости . Ниже приведены некоторые преимущества для здоровья зеленого чая для вашего тела .

Гигиена полости рта
Польза для здоровья зеленого чая различны, и один из них является гигиена полости рта . Зеленый чай содержит натуральный фтора , полифенолы и катехины . Эти вещества убивают бактерии , вызывающие кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта . Если вы регулярно потребляют один или несколько чашек зеленого чая каждый день, вы сможете снизить риск потери зуба. Тем не менее, вы не должны добавить любой сахар, мед или другие подсластители к зеленым чаем вы потребляете , иначе они будут отрицать преимущества защищает ваши устные .

Кость Здоровье
Вы сможете получить преимущества для здоровья зеленого чая, если вы регулярно потребляют его каждый день . Помимо здоровья полости рта , вы будете иметь возможность получить кости преимущества для здоровья зеленого чая. Это особенно верно , если вы потребляли зеленый чай в течение более 10 лет. Вы сможете снизить риск получения переломов остеопорозом . Зеленый чай поможет вам уменьшить потерю костной массы благодаря активности антиоксидант и противовоспалительное средство. Кроме того , зеленый чай поможет вам подавить разбивку кости , а также повысить активность и количество строительных кости клеток.

потеря в весе
Хотя нет никаких убедительных доказательств похудения с зеленым чаем , катехины в зеленом чае , как полагают, играют важную роль для создания термогенез . Термогенез является производство тепла в вашем теле , что влияет на калории горящие . Chetacins вызвать химические вещества в вашем мозгу , и, следовательно, они создают термогенез . Считается также, что употребление четырех чашек зеленого чая каждый день влияет выше окисление жиров и горит более 67 калорий в день . Именно поэтому , рекомендуется пить не менее трех чашек зеленого чая каждый день, чтобы увеличить уровень метаболизма . Поступая таким образом, вы будете иметь возможность получить преимущества для здоровья зеленого чая. Потеря веса больше не будет большой проблемой , как только вы включили зеленый чай в свой ежедневный меню .