benefits of green tea everyday Green chai kwa muda mrefu kuwa kunywa afya kwa ajili ya watu wengi duniani kote kutokana na faida ya chai ya kijani dondoo zilizomo ndani yake. Green chai ina vitu mbalimbali kwamba ni kweli manufaa kwa mwili wako. Wao ni pamoja na chetachins na polyphenol kama vile b bioflavonoid na antioxidants. Wale vitu kupambana na itikadi kali ya bure na kusababisha magonjwa mbalimbali , kama vile kansa. EGC ( epigallocatechin gallate ) antioxidant ni utekelezaji wa sana katika kupambana na itikadi kali ya bure . Zifuatazo ni faida nyingi za chai ya kijani dondoo .

Kukusaidia kupoteza uzito
Kama wewe kujisikia uchovu wa kupigana kwa ajili ya kupoteza uzito wako , unaweza tu kunywa chai ya kijani mara kwa mara. Unaweza kuwa na moja ya faida ya chai ya kijani dondoo kupoteza uzito wako . Kama ilivyotajwa hapo awali , chai ya kijani dondoo ina ECGC antioxidant. Dutu hii mipaka madhara hasi ya sigara na mafuta mlo . Kama wewe hutumia chai ya kijani dondoo mara kwa mara, mwili wako wote utakuwa na uwezo wa kuongeza mchakato wa thermogenesis na kiwango cha mafuta umetaboli. Kwa upande mwingine, chai ya kijani dondoo husaidia kupoteza uzito wako , na ni salama. Green chai dondoo haina kusababisha ongezeko la kiwango cha moyo na si kusababisha hisia yako ya wasiwasi. Hivyo, ni salama hutumia chai ya kijani kila siku. Hasa , inaweza kufanya kujisikia kamili na tamaa kutoka kwa kula. Hivyo, kama unataka kupoteza uzito wako , kwa nini sio kuanza kunywa kila siku?

Chini Cholesterol na shinikizo la damu
Faida nyingine ya chai ya kijani dondoo ni kupunguza cholesterol na shinikizo la damu. Green chai dondoo ni uwezo wa kupunguza cholesterol, hasa mbaya moja (LDL) na kusababisha kuganda kwa damu . Pia husaidia kupunguza hatari ya kuwa na viboko na mshtuko wa moyo. Green chai pia kuongezeka kwa uzalishaji wa mema cholesterol (HDL) . Nzuri cholesterol husaidia kuondoa mapigo katika mishipa yako , na kufanya nao zaidi elastic. Matokeo yake, husaidia kuzuia na ugonjwa wa moyo . Wale walio na shinikizo la damu (presha) unaweza pia kupunguza hatari na kuteketeza chai ya kijani dondoo.

Kudhibiti kiwango cha sukari
Unaweza pia kufurahia faida nyingine ya chai ya kijani dondoo kama vile kudhibiti damu yako ngazi ya sukari . Green chai dondoo ina polyphenols kwamba ni uwezo wa kupunguza kiasi amylase zinazozalishwa ndani ya mwili wako. Amylase ni enzyme ambayo husaidia kubadilisha wanga ndani ya sukari . Kuteketeza chai ya kijani mara kwa mara kila siku itasaidia kupunguza damu yako ngazi ya sukari . Matokeo yake, itasaidia kuzuia kutokana na mateso ya ugonjwa wa kisukari .