cara menurunkan berat badan 5 kg dalam waktu seminggu Anda juga bisa pergi pada cepat jus. Sebuah cepat jus adalah salah satu di mana Anda jus buah-buahan mentah dan sayuran. Meskipun, jika Anda mencoba jus, pastikan Anda mulai memasukkan makanan perlahan-lahan ke dalam diet Anda setelah selesai jus cepat. Anda mungkin ingin memeriksa dengan dokter Anda jika Anda tidak yakin tentang apa pun yang Anda tidak mengerti.

Ingatlah untuk melakukan latihan kardiovaskular selama minimal 45 menit, tiga kali seminggu. Juga, pastikan untuk hanya minum air dan tidak ada jus atau pop. Air adalah satu-satunya cairan tubuh Anda benar-benar membutuhkan. Minum segelas air dingin akan membantu Anda membakar setidaknya satu kalori! Ingat bahwa kalori adalah derajat panas. Air yang baru saja minum akan meninggalkan tubuh Anda hangat. Tubuh Anda akan membakar kalori pemanasan dirinya sendiri.

Apa pun yang Anda lakukan, jangan memutuskan untuk menggunakan obat pelangsing, berpikir mereka akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam satu minggu. Benar-benar, tidak ada obat-obatan pelangsing sebenarnya disetujui oleh dokter dan beberapa mungkin memiliki sisi mempengaruhi dan berpotensi berbahaya. Selalu cek dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mendapatkan pendapat mereka ketika datang ke obat pelangsing.

Jangan resor untuk operasi berat badan. Liposuction akan memberikan beberapa hasil yang langsung, tetapi metabolisme Anda akan tetap bekerja pada tingkat yang sama seperti yang terjadi sebelum operasi Anda.