cara membakar lemak di lengan Berikut ini adalah 15 makanan pembakaran lemak dikenal mempercepat kehilangan lemak; mereka dikemas dengan nilai gizi dan dapat membantu Anda dalam mencapai tujuan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dalam berbagai cara:

Kacang

Curam serat dan merupakan sumber protein serta zat besi, satu porsi kacang sangat mengisi dan dapat memuaskan selera Anda selama berjam-jam. Hal yang besar adalah bahwa mereka datang dalam banyak varietas termasuk kacang lima, kacang hitam, kacang merah, kacang navy, kacang hijau, kacang-kacangan lilin, kacang utara, dan kacang garbanzo. Mereka yang besar untuk membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah.

Bawang Putih

Pokok ini memiliki reputasi dunia sebagai makanan mukjizat dan datang dalam lebih dari 300 varietas; mengandung vitamin A, C, dan D. Salah satu yang paling umum adalah bawang putih Amerika; memiliki kulit seperti kertas putih dan rasa yang sangat kuat. Berbagai bentuk termasuk sarung tangan seluruh kupas, cengkeh segar cincang, bawang putih bubuk kering, ekstrak bawang putih, garam bawang putih, dan sarung tangan seluruh dikupas. Bawang putih mengandung allicin senyawa yang penelitian telah menunjukkan dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi; itu adalah makanan diuretik alami yang membantu para kerusakan lemak.