contoh menu diet gastritis Mid Sore Snack:

1 cangkir anggur dan karton kecil yoghurt rendah lemak

Makan Malam:

3 oz dada ayam dan secangkir rebus brokoli floret. Tambahkan wortel rebus dan secangkir kacang. Anda diperbolehkan 1 buah buah sebagai makanan penutup. Minum segelas air untuk memberikan Anda perasaan yang lebih lengkap.

Akhir Malam Snack:

1 cangkir susu skim dan dua oatmeal cookies Quaker.

Contoh lain dari 1.200 Kalori Diet Menu:

1st Meal:

2 iris roti gandum dibasahi dengan minyak zaitun extra virgin dan dimasak di atas wajan. Fry telur dengan sedikit minyak zaitun extra virgin dan tempat di roti goreng. Selesai dengan sepotong semangka.

Mid Pagi Snack:

1 karton kecil dari rencana yoghurt rendah lemak dan satu sendok teh madu.

Midday Meal

Membuat salad dengan irisan selada, tomat cincang, cincang mentimun, anggur dibelah dua, cincang apel, cangkir zaitun dan taburi dengan kemangi kering. Gaun dengan minyak zaitun extra virgin dan cuka. Istirahat beberapa keju rendah lemak dan melemparkan di atas.