cara menurunkan berat badan dengan cepat

benefits of lemon water drink कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों शीघ्र ही जागने के बाद नींबू के रस के साथ गर्म पानी पीने की सलाह. यह खट्टे स्वाद हालांकि , नींबू फल संरक्षित और विभिन्न रोगों के स्वास्थ्य की रक्षा की जानी करने के लिए शरीर की पीएच संतुलन बनाए रख सकते हैं जो क्षारीय हैं कि एक भोजन , है . यह आप सुबह में गर्म नींबू पानी पीने की सलाह दी जाती है कि कुछ अन्य कारण है .

जिगर के लिए 1 . टॉनिक
चिकित्सकों भोजन के संयोजन , Erikar Lebang सुबह में नींबू के रस के साथ पानी जिगर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा है , ने कहा . अस्वास्थ्यकर भोजन से शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर फिल्टर करने के लिए काम की एक रात के बाद, जिगर अपने कार्य को बनाए रखने के लिए एक टॉनिक की जरूरत है. सुबह जिगर को ' उपहार ' दे , लेकिन आप 20 मिनट पहले या पीने के बाद कुछ भी खाने को नहीं है सुनिश्चित करने के लिए सबसे अच्छा समय है .

2 . तरल इलेक्ट्रोलाइट्स की जगह
रात में, शरीर के बारे में 6-7 घंटे के लिए निर्जलित है . आप सुबह उठ जब हम अक्सर सुस्त लग रहा है यही कारण है कि . अकेले पीने का पानी पर्याप्त नहीं है , आप एक तरल इलेक्ट्रोलाइट के साथ बदलने की जरूरत है. आप प्राकृतिक स्रोतों से उन्हें खाने यदि बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं कि बोतलबंद पेय पीने से , स्वस्थ होगा . विशेषज्ञों का पोषण और स्वस्थ जीवन शैली डॉ . Phaidon एल Thoruan नींबू का रस शरीर के लिए ' बिजली ' के रूप में प्रभाव देता है , कहते हैं . शरीर जागने के बाद और अधिक ताजा और अब नींद बन कर .

3 . धीरज शरीर में सुधार
विटामिन सी की उच्च सामग्री नींबू और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता सहित खट्टे फल, . नींबू भी रोगाणुरोधी एजेंटों जुकाम और फ्लू के वायरस को दूर कर और हमले का होता है . नींबू पानी में निहित एस्कॉर्बिक एसिड के अलावा भी लोहे का अवशोषण धीरज वृद्धि हुई है में मदद करता है .

4 . स्वस्थ पाचन बनाए रखें
पेक्टिन, नींबू में पाया घुलनशील फाइबर का एक प्रकार भूख को कम करने और पेट भरा अब महसूस करते हैं. नींबू में फाइबर भी पदार्थों से छुटकारा मिल रहा द्वारा पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ ही भोजन के बाकी गंदगी के माध्यम से शरीर से बाहर के लिए उपयोगी नहीं है .

5 . उत्पन्न ऊर्जा
कृत्रिम मिठास , कृत्रिम और संरक्षक होते हैं कि कंटेनर में ऊर्जा पेय की खपत के लिए नहीं की जरूरत है . नींबू के रस के साथ अपने को फिर से संचालित करने के लिए और अधिक प्राकृतिक और स्वस्थ है कि एक विकल्प है, यानी वहां है . नींबू पानी शरीर में हाइड्रेट और ऑक्सीजन परिसंचरण में मदद करता है , तो आप अधिक ताजा और सक्रिय लग रहा है .

6 . तेजी चयापचय
पहले से वर्णित है, नींबू जिगर detoxify में मदद करता है और इन विषाक्त पदार्थों का व्यय भी एक ही समय में वसा के जल में तेजी लाने के . कैलोरी और वसा जलने के लिए अपने शरीर की चयापचय भी रूप में ज्यादा के रूप में 33 प्रतिशत की वृद्धि हुई हो benefits of lemon for acne.

cara cepat menurunkan berat badan golongan darah b कैसे रक्त समूह के आधार पर अपना वजन कम करने के लिए एक आहार पर आदर्श शरीर के वजन को प्राप्त करने के लिए एक ही रास्ता है . ब्लड ग्रुप आहार से वजन कम अधिकतम परिणाम प्रदान करने के लिए माना जाता है .

असल में ब्लड ग्रुप आहार ठीक इसके विपरीत इस बात से सहमत है या जो कई विवादास्पद रहा है. मानव शरीर बहुत जटिल है और वजन के कारण कई कारकों है कि ऊपर या नीचे जा सकते हैं. आप रक्त समूह आहार द्वारा intrigued रहे हैं लेकिन , फिर नीचे पूरी तरह से पूर्ण समीक्षा सुनो.

क्यों ब्लड ग्रुप आहार वजन कम करने में मदद करने के लिए माना जाता है ?

कुछ खाद्य पदार्थों समूहों में अच्छी तरह से एक मेनू हो सकता है और नहीं बल्कि प्रभावशाली हो सकता है : "व्यक्तिगत स्वस्थ रहकर लंबे समय तक रहने और अपने आदर्श वजन को प्राप्त करने के लिए आहार समाधान अपने प्रकार के लिए सही खाने " हकदार पीटर जे डी 'Adamo , एन डी , लिखित एक पुस्तक के रूप में किसी भी अन्य ब्लड ग्रुप में अच्छा नहीं . खून बहुत शरीर में पाचन तंत्र और चयापचय को प्रभावित करता है क्योंकि यह तब होता है . ब्लड ग्रुप आहार कार्यक्रम के आधार पर सही खाद्य पदार्थ जानने से तो आप और अधिक सफल हो सकते हैं .

यहाँ vemale.com से उद्धृत के रूप में ब्लड ग्रुप आहार के आधार पर कुछ दिशा निर्देश हैं.

वजन रक्त समूह ए कैसे खो
रक्त समूह ए का सेवन किया जा सकता है कि भोजन मेनू सब्जी सोया के रूप में प्रोटीन, साबुत अनाज , और जैविक सब्जियों Perbanyak खपत कर रहे हैं . एक स्वस्थ तरीके से भी शरीर की चयापचय प्रणाली शुरू कर सकते हैं के रूप में एक हल्के खेल चुनें .

वजन ब्लड ग्रुप बी कैसे खो
ग्रुप बी ब्लड ग्रुप के लिए, भोजन मेनू मिलान कम वसा वाले दूध और मांस है , यह गेहूं , माल्ट , मक्का और दाल से बचने के लिए बेहतर है . एथलेटिक्स का सवाल है, ब्लड ग्रुप बी सुंदर पुष्ट और अधिक वजन नहीं चलाना चाहिए .

वजन ब्लड ग्रुप ओ कैसे खो
ब्लड ग्रुप ओ ऐसे दुबला मांस , अंडा, मछली के रूप में भोजन मेनू का उपभोग कर सकते हैं . और तिल के बीज , रोटी , नट और इस तरह वजन उठाने के रूप में मिलान भारी workouts , का सेवन करने की सलाह दी .

वजन ब्लड ग्रुप एबी कैसे खो
ब्लड ग्रुप एबी के लिए अंतिम , भोजन मेनू चिकन , बीफ सुअर का मांस , और समुद्री भोजन मेनू के लिए इच्छुक बचने पता है , और एबी रक्त समूह के लिए दूध आमतौर पर एक संवेदनशील पाचन तंत्र है चाहिए . एथलेटिक फिट योग और ध्यान की तरह एक आरामदायक व्यायाम , है.

यह सब भोजन कार्यक्रम हर किसी में फिट कर सकते हैं कुछ सफल कुछ नहीं नहीं है . हम क्या गतिविधियों का बड़ा शरीर में भोजन मेनू , शरीर को ऊर्जा के फायदे तय अगर मन में रखने के लिए है . यह शरीर के वजन में हुई सवारी करने में सक्षम होना भी अपरिवर्तित या बने रहे . मज़े!

benefits of lemon oil doterra એરોમાથેરાપી લીંબુ માં જરૂરી તેલ અસાધારણ ઉપયોગીતા વ્યાપક શ્રેણી છે. લીંબુ તાજગી અને સ્વચ્છતા અને સૂર્યપ્રકાશ અને લિંબુનું શરબત છબીઓ જ conjures.

જીન Valnet, એમડી, દ્વારા હાથ ધરવામાં સંશોધન આ આવશ્યક તેલ બે કલાક, એક કલાકમાં 15 મિનિટ, ટાઈફોઈડ બેક્ટેરિયામાં એરુઆસ મેનન્જોકોકલ બેક્ટેરિયા (મેનિંગોક્સ) મારી શકે છે Lemo વરાળ દર્શાવે છે કે, અને ફેફસામાં બળતરા કારણ કે જંતુઓ (ન્યુમોનિયા) ત્રણ કલાક થાય છે.

0.2% લીંબુ આવશ્યક તેલના પણ ઉકેલ 20 મિનિટ ડિપ્થેરિયા બેક્ટેરિયા મારવા અને ટીબી બેક્ટેરિયા બંધ કરી શકો છો. આ એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો વીસ દિવસ માટે ચાલશે. આ લક્ષણ રૂમ, અને શાળાઓ રાહ જોઈ, હોસ્પિટલ ખાતે ખંડ હવામાં જંતુઓ નાશ તત્પર છે. તે કેન્સર પીડાતા દર્દીને શરીર પર અપ્રિય ગંધ બેઅસર ખાસ કરીને અસરકારક છે.

મહત્વની તેલ ઉચ્ચ પિચ વ્હિસલ સાથે સરખાવી ઉચ્ચ કંપનો સાથે જરૂરી તેલ લીંબુ છે. ચંદન વૃક્ષો, તેની સરખામણીમાં, stutter જે મધમાખી જેવા buzzing. ખાસ કરીને માનસિક kelelaham લાગે કોઇ વ્યક્તિએ પ્રોત્સાહક ઉચ્ચ સ્પંદનો, સાથે જરૂરી તેલ.

લીંબુ બૌદ્ધિક ગરમી અને આનંદ એક અર્થમાં આપે છે. આ લીંબુ જરૂરી તેલ શારીરિક અને માનસિક, આ તેલ ઘણા વિચારો ઉત્તેજિત બંને છે, એકાગ્રતા અને યાદ કરવાની ક્ષમતા સુધારવા.

પરફ્યુમ ની અસરો સંબંધિત મગજ સંશોધન લીંબુ ની આવશ્યક તેલના ખાસ કરીને હિપ્પોકેમ્પસમાં સક્ષમ છે. જાપાનમાં યુનિવર્સિટી સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે નાટ્યાત્મક સુધારો થયો માનસિક ચોકસાઈ અને એકાગ્રતા સ્પ્રેડ કે ઓફિસ પર્યાવરણમાં ચોક્કસ aromas.

લીંબુ ફેલાવો મહત્વની તેલ 54 ટકા ઓછા ભૂલો પેદા કરે છે. સુગંધ ચકાસણી દરમ્યાન અમર્યાદિત છે, આકારણી 50 ટકા વધારે છે. લીંબુ આવશ્યક તેલના અન્ય અભ્યાસમાં આ પદાર્થો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અસરો કરી હતી.

1995 માં એક Mie યુનિવર્સિટી અભ્યાસ ખાટાં સુગંધ રાહત પ્રેરિત, પ્રતિરક્ષા વધારવા જાણવા મળ્યું છે કે, અને ડિપ્રેસન ઘટાડો થયો છે. લીંબુ આવશ્યક તેલના રોગપ્રતિકારક ઉત્તેજક છે. આ પદાર્થ છે, જે સફેદ રક્ત કોશિકાઓ વધે છે માઇક્રોપરિવહન સુધારે છે અને એન્ટિસેપ્ટિક પદાર્થો છે.

લીંબુ આવશ્યક તેલના 68 ટકા D-લિમોનેન, શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. લીંબુ એક ORAC (ઓક્સિજન રેડિકલ શોષણ ક્ષમતા / ઓક્સિજન રેડિકલ શોષણ ક્ષમતા) આશરે 6619 (તે એ / l) છે. એકમ તે એ / એલ લિટર દીઠ micromol Trolox તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. ડી લિમોનેન વ્યાપક 50 ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં ગાંઠ વૃદ્ધિ સામનો કરવાની ક્ષમતા માટે અભ્યાસ કર્યો હતો benefits of lemon verbena herb.

cara memutihkan leher belakang yang hitam secara alami Ta yaya yaƙi ya karrama da wuya fata da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace haka zai iya zama wani madadin halitta hanya don samun farin fata daga cikin wuyansa ga fullest . Lalle ne , shi ne na kowa sanin cewa fararen fata a cikin kowace mace a cikin mafarki Indonesia . Ba wai kawai a kasar Indonesia , har ma a wasu yankunan Asia , saboda Trend ne kyakkyawa 'yan asalin mata da fararen fata da kuma lafiya .

Don samun farin fata , masu yawa da mata yi a hanyoyi masu yawa , duka biyu na halitta da kuma na zamani hanyar da suke ciyarwa ba karamin farashi . Ba a ma maganar da hadarin yagn lalacewa ta hanyar yin amfani da cutarwa da magunguna. Saboda haka ya kamata ka yi da hankali idan kana so ka yi amfani da sinadaran da samfurori . Za a gudanar da wani binciken a gaba ko bincika kayayyakin da kake amfani da ita sosai mai lafiya ko a'a .

Kamar yadda wani zabi ne don amfani da fata whitening sinadaran almai lemun tsami . Ta amfani da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace na iya sa ka fata whiter wuyansa . Za a yi m idan farin haske ka fata amma ka duba ka wuyansa bakar fata ko da launi daban-daban . Saboda haka babu wata cũta , a kokarin da waɗannan sinadaran halitta lemun tsami . Cheap , amma kuma gina jiki qwarai .

Lemon ruwan 'ya'yan itace yana da hakkin ya yi amfani da inganci don brighten fata da kuma rabu da mu matattu fata Kwayoyin da datti da sandunansu to your wuyansa . Bugu da kari , lemun tsami kuma iya refresh fata da abokantaka . Za ka iya amfani da lemun tsami yanka ko ruwa a kan dukan surface daga cikin wuyansa , kuma tashi a kan for game da 'yan mintoci kaɗan . Bayan daga yin amfani da auduga da rabin rigar , to, ku shakka zai lura da datti da aka makale da fata da wani auduga yanzu zo sama a baya .

Popular sauki da kuma hanya mai sauƙi na amfani da maimakon na sama ? Ba ka bukatar ka wahala sayen mai tsada da samfur , kawai amfani da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace , zaka iya samun lafiya fata da kuma wani farin wuya . Amma idan kana so ka yi kokarin wata hanya ta zamani , na iya gwada hanyoyi yaƙi ya karrama da wuya fata da Anaina Skincare . Good luck yadda yaƙi ya karrama da wuya fata da lemun tsami da ruwan 'ya'yan itace da fata da amfani cara memutihkan kulit untuk pria secara alami.

cara mengecilkan perut buncit setelah melahirkan Ki jan yo retresi vant lan apre akouchman ou kapab fè avèk yon konsiderasyon nan kèk nan bagay sa yo , youn nan ki se yon kondisyon medikal. Natirèlman apre nesans lan nan plis pase 80 pousan nan fanm te vle jwenn yon ideyal kò mens tankou anvan. Se konsa, kesyon an gwo se ki jan yo jwenn yon metòd pou fè egzèsis dwa sa a apre akouchman . Èske vant mens idela tounen ankò? Tcheke revizyon an plen anba a.

Apre nèf mwa nan gwosès , nan kou, anpil te kòmanse akimile gen anpil grès nan vant la, bra ak yon souflèt . Kòm te site nan duniafitnes.com , matris la ap fèmen yo epi retounen nan gwosè orijinal li nan apeprè 6 semèn , pandan y ap ligaman yo nan kò a va tounen vin jwenn longè nòmal ak Elastisite nan alantou 3-6 mwa. Men, pa konsa pou sa ak jaringat nan misk, bezwen fè egzèsis ak nouvo woutin pou kapab retabli fòs la , dansite, ak fonctionnalités nan misk sa yo.

Lè se tan an dwa pou kòmanse Fòmasyon ?
Pou kapab kòmanse fòmasyon ou ta dwe premye konsilte avèk doktè ou a asire sante ak fè egzèsis sa ki dwat. Pa jwenn nan yon prese yo ka resevwa yon vant mens se ki gen danje ladan pou sante . Espesyalman si ou fè yon seksyon Sezaryèn . Bagay ki pi enpòtan apre akouchman se pwosesis rekiperasyon kò a. Si doktè a di yo ke li OKE Lè sa a, ou ka fè egzèsis limyè. Si ou pa , ou ta dwe konsantre sou rekiperasyon an nan kò a paske li depann de kondisyon fizik la nan chak moun.

4 gratis Jwenn Ideyal fòm kò apre akouchman
Kenbe rejim alimantè ou
Natirèlman ou bezwen plis eleman nitritif aprè nesans la. Eleman nitritif esansyèl ki nesesè pa kò a retabli tèt li pa rejenerant selil ak tisi ki domaje enkli pwoteyin , fè, ak vitamin C. konsomasyon nan legim ak fwi yo se moun rich nan fib , epi evite manje fri, gen anpil grès, ak kalori segondè.

Pa prese nan jimnastik la
Kò èkstansibl apre akouchman se yon bagay natirèl paske yo te yon ogmantasyon nan volim kò a apeprè 15 pousan. Etap la pi apwopriye se rekiperasyon an nan kò a , paske kò a se rekiperasyon minimòm kapab lakòz pwoblèm sante .

Detèmine yon sib ki rezonab
Pa prese vle rezilta radikal , se pou kont li vle pèdi 20kg nan tan yon mwa a. Anplis, reyalize ke ou se sou yon rejim alimantè ki strik , li se trè danjere. Paske kounye a ou gen yon ti bebe yo dwe tete ak bezwen nitrisyonèl yo satisfè. Si ou se sou yon rejim alimantè strik Lè sa a, ou se nan risk pou defisyans nitrisyonèl kòm byen ke tibebe w la. Se pou yo pa mete yon sib twòp.

Chwazi egzèsis la bon
Boule kalori pa gen fè sèten aktivite jis lazing nan kabann nan. Men, sa pa vle di gen fè intans fè egzèsis. Ou kapab fè egzèsis limyè men yo toujou kapab retabli fòm kò ou tankou anvan, tankou ap mache otou ak pouse ti bebe a nan kay la. Mache se yon aktivite ki fasil ak limyè men li kapab boule plis kalori. Anplis mache kapab tou sikilasyon san epi kenbe kò ou nan fòm apre akouchman.

Ki jan yo pèdi pwa espesyalman vant retresi ki an sekirite nan ka bay konfò ak kenbe yon kò ki an sante yo nan lòd yo rete anfòm. Bon chans cara menurunkan berat badan yang efektif!

benefits of apple cider vinegar bodybuilding Apple sidr vinèg se yon kalite espesyal nan vinèg ki sòti nan kraze nan pòm oswa fèrmant a nan pòm sidr . Se Apple sidr vinèg di ke yo dwe yon remèd natirèl pou gen anpil maladi te itilize kòm yon remèd natirèl pou anpil bagay.

ACV se youn nan remèd yo sante altènatif ki pi popilè nan itilize jodi a. Se Apple sidr vinèg yo itilize nan sòs salad , marinad , vinegrèt , préservatifs manje, ak chutne , pami lòt bagay . Menm jan ak tout vinègr , se sik la konvèti nan alkòl pa travay la nan bakteri. Men, chanpyon yo reyèl nan gran pwisans fòlklorik pòm sidr a se nan asid li yo.

Gen kèk moun ki gen menm tounen vin jwenn pòm sidr vinèg ede goumen dyabèt, kansè, pwoblèm kè , kolestewòl, ak pwoblèm pwa. Ka Apple sidr vinèg dwe itilize efektivman andedan ak deyò . Se vinèg la souvan itilize kòm yon dur oswa tone pou trete yon nonb de kondisyon po. Isit la ale nan lòt benefis ki genyen nan Apple sidr vinèg :

    Anpeche grip ak nan lestomak maladi
    Ede redwi / anpeche akne
    Dispans kè boule / cronic relfux asid
    Ede soulaje opresyon
    Ede soulaje gout
    Kraze grès
    Dispans presyon sinis ak enfeksyon
    Ralanti desann kwasans nan selil kansè
    diminye enflamasyon
    Diminye / dispans atrit
    Fonn wòch ren
    Kontwole balans PH nan kò
    dispans kè plen
    Ede soulaje alèji
    Diminye nivo glikoz nan dyabetik
    dispans migrèn
    Bese san presyon
    Vin debarase m de toenail chanpiyon
    Vin debarase m de rasanbleman sou po tèt
    diminye kolestewòl

Ki jan yo bwè Apple pwès vinegar San yo pa gagging

    1 tbl ACV + 8oz H2O + 5-10 gout likid stvya abiko
    1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz ji seriz + Splash ji oflime
    1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz ji pòm + priz de kannèl

Frèt ak Tous rkour

    1 ti kiyè pòm sidr vinèg
    1 ti kiyè siwo myèl
    1tsp dlo tyèd
    Pran 3 fwa nan yon jounen

Èske w te konnen pòm sidr vinèg gen benefis swen sante anpil ? Ou deja bwè yon kiyè kèk nan sa a likid mirak chak jou ? Oswa ou pral entwodwi l 'nan rejim alimantè ou , depi koulye a ?

cara memutihkan wajah bagi laki laki તમે ઘરે પ્રયત્ન કરી શકો છો કુદરતી રીતે અને આધુનિક રીતે હોઈ શકે છે તે ચહેરો સફેદ કે વધુ સફેદ કરવા માટે ઘણા માર્ગો છે. સફેદ ચામડી રાખવાથી દરેક સ્ત્રી ની ડ્રીમ છે . કારણ એ છે સફેદ નહીં , એકદમ સરળ છે પછી તમે ક્લીનર જોઈશું.

ખરેખર એક તેજસ્વી ત્વચા તમે સ્વચ્છ દેખાવ બનાવવા માટે પૂરતી છે. તે માત્ર એક તેજસ્વી ચહેરો ધરાવે છે પરંતુ મોટા ભાગના સ્ત્રીઓ ખુશ નથી. પરિણામે, ઘણા તરત ત્વચા સફેદ કે વધુ સફેદ કરવા માટે દાવો કર્યો હતો જે દવાઓ બ્લીચ Abal Abal ઉપયોગ માટે લલચાવી છે. અલબત્ત સ્પષ્ટ ઉત્પાદનો નથી નો ઉપયોગ કરીને તેને ત્વચા લાલાશ, ખંજવાળ , બળે છે, અથવા ચેપ અને તે પણ ત્વચા કેન્સર સાથે અંત કરી શકો છો.

તમારી ત્વચા સફેદ બનાવવા માટે સુરક્ષિત કુદરતી રીતે ખરેખર છે. અલબત્ત આ કુદરતી રીતે સંપાદન પ્રક્રિયા દ્વારા કરવામાં આવ્યો છે કે ટીવી પર જાહેરાતો જેવા ત્વરિત પરિણામો અને સફેદ ન આપી શકો . જો કે, તમારી ત્વચા બનાવવા માટે કુદરતી રીતે તેજસ્વી દેખાય છે, કોઈ ખામીઓને ખીલ scars , શ્યામ ફોલ્લીઓ અથવા વહેલી વૃદ્ધ .

તરત જ તમે ઘરે પ્રયત્ન કરી શકો છો કે જે ત્વચા સફેદ કે વધુ સફેદ કરવા માટે કેટલીક રીતે આ મુજબ છે.

ટી અને મધ
સામગ્રી તૈયાર

    પાણી ટી 100 મી ( ઠંડુ )
    2 નાની ચમચી ચોખાનો લોટ
    મધ 1/2 ચમચી


કેવી રીતે બનાવે છે અને તેનો ઉપયોગ :

    સમાનરૂપે વિતરિત સુધી પ્રથમ, બધા ઘટકો કરો.
    પછી વધુ સૂકી સુધી 20 મિનિટ બેસવાનો maskerkan kurnag ચહેરો અને દો .
    ચહેરા માટે ખાસ સ્પોન્જ સાથે ચહેરો સાફ.
    મૃત ત્વચા કોષો exfoliate માટે છે કે જેથી દરેક હવે પછી એક ચક્રાકાર ગતિ મસાજ.
    છેલ્લે, ફરી ઠંડા પાણી સાથે તમારા ચહેરો ધોવા . ત્વચા વધારે સફેદ અને તેજસ્વી રાખવા આ રીતે 1-2 અઠવાડિયામાં વખત કરો.

લીંબુ અને oatmeal
આ ઘટકો તૈયાર કરો:

    2 ચમચી ઓટના લોટથી
    100 મી ચૂનો રસ

કેવી રીતે બનાવે છે અને તેનો ઉપયોગ :

    પ્રથમ, સમાનરૂપે વિતરિત સુધી પછી જગાડવો , એક સાથે બધા ઘટકો કરો.
    પછી એક ચક્રાકાર ગતિ સાથે અર્ધ સૂકા મસાજ કર્યા પછી, ચહેરા પર લાગુ પડે છે.
    બાકીના ઘટકો સાથે ફરીથી Pulaskan , લગભગ 20 મિનિટ માટે ઊભા દો.
    અંતિમ કોગળા અને રીતે patting , એક ટુવાલ સાથે તમારા ચહેરા ડ્રાય.

અલબત્ત કુદરતી તત્વો અમારા ત્વચા મદદથી રાસાયણિક આધારિત બ્લીચ ઉપયોગ હાનિકારક આડઅસરો વધુ સ્વસ્થ અને સુરક્ષિત છે. સારા નસીબ!