cara menurunkan berat badan dengan cepat di bulan puasa Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Kemudian memotong asupan kalori Anda. Jumlah kalori yang Anda konsumsi memainkan peran besar pada berapa banyak berat badan Anda mendapatkan. Asupan kalori Anda sangat penting, karena mengurangi kalori adalah pendekatan yang terbaik untuk penurunan berat badan yang cepat. Seperti yang Anda sudah tahu, jika Anda menyimpan buku harian makanan, Anda akan dapat mengurangi kalori Anda.

Apakah Anda tahu bahwa lemak membuat makanan enak? Memang benar, dan ini adalah alasan utama mengapa mereka dikenal luas. Apakah Anda kehilangan atau menambah berat badan, hal ini dipengaruhi oleh asupan kalori Anda. Ingatlah bahwa kalori harian yang direkomendasikan dari kita masing-masing berbeda. Oleh karena itu, jika keinginan Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat, Anda perlu mengkonsumsi lebih sedikit kalori setiap hari dari apa yang dibutuhkan tubuh Anda.

Tip # 3 - Minum Banyak Air

Minum cukup air sepanjang hari memiliki banyak manfaat termasuk kemampuan untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Para ahli kesehatan merekomendasikan minum setidaknya 8 gelas air setiap hari untuk menghindari dehidrasi serta flushes zat beracun dari sistem anda. Minum cukup air sepanjang hari akan membantu Anda membakar kalori. Minum segelas air sebelum makan; itu akan membantu Anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori. Jus buah juga baik untuk Anda.